Cara Meninggikan Badan Secara Alami Untuk Remaja

Cara Meninggikan Badan Secara Alami Untuk Remaja – Siapa sih yang tidak pengen kalau badan nya tumbuh dengan tinggi? Mungkin sebagian orang minder jika bertemu dengan orang ramai karena dia merasa kurang tinggi alias pendek. Hampir semua orang pasti ingin memiliki badan tinggi dan ideal karena dengan memiliki badan yang ideal akan memberikan orang tersebut kepercayaan diri serta membuat penampilan menjadi lebih maksimal. Mungkin sebagian orang berpendapat bahwa usia di atas 20 tahun itu tidak bisa tumbuh tinggi lagi? Karena itu adalah masa akhir dari pertumbuhan badan, namun tahukan Anda bahwa pendapat tersebut ternyata kurang tepat, karena jika orang yang usianya sudah 20 tahun ke atas, tetap bisa tumbuh tinggi dengan catatan bahwa mereka harus  rutin dan teratur latihan serta berolahraga dan tidak lupa pula diiringi dengan banyak mengkonsumsi makanan yang mendukung pertumbuhan badan. Makanan yang sehat dan banyak mengandung protein serta gizi, tentunya sangat berpengaruh besar terhadap pertumbuhan badan kita, oleh karena itu selain berolahraga Anda juga musti banyak mengkonsumsi makanan dan suplement yang kaya akan protein, serat, kalsium dll.

Baca Juga: Makanan Dan Minuman Peninggi Badan Anak

Tumbuh tinggi tentunya akan membuat Anda lebih PD dan santai ketika di depan umum, oleh karena itu pada kesempatan kali ini saya akan berbagi beberapa tips sederhana yang mungkin bisa membantu Anda agar tumbuh lebih tinggi sesuai standar dan keinginan Anda.

1. Makan Makanan Yang banyak Mengandung Protein, Kalsium, Gizi dll

Makanan sangat menentukan cepat atau lambatnya pertumbuhan seseorang, jika Anda ingin tumbuh tinggi dan ideal, maka perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung protein, kalsium dll. Makanan yang dapat meninggikan badan diantaranya Telur, Susu, Kedelai, daging ayam, bayam, kentang dsb.

 

2. Olahraga

Olahraga sangat penting untuk membentuk badan Anda, oleh karena itu perbanyaklah aktivitas olahraga. Olahraga tidak musti Anda lakukan di lapangan saja. Jadi bagi Anda sangat sibuk mungkin Anda bisa melakukan olahraga di dalam rungan seperti bergantung, lompat tali, menggerak-gerakan tangan dan kaki, lari ditempat dsb.

 

3. Tidur yang Cukup

Dengan istirahat yang teratur, maka akan memberikan dampak yang baik bagi pertumbuhan badan kita. Fakta membuktikan bahwa tubuh kita tumbuh dan meregenerasi jaringan pada saat kita beristirahat khusunya tidur. Tidur yang cukup sangat penting bagi pertumbuhan tubuh kita. Jika kita tidur dengan maksimal, maka hormon Pertumbuhan Manusia (HGH) diproduksi secara alami dalam tubuh kita selama tidur nyenyak. Anak-anak dan remaja harus tidur setidaknya 8 sampai 11 jam.

 

4. Jangan Terlalu Banyak Mengkonsimsi Obat-obatan

Hindari obat-obatan atau suplement yang katanya dapat meninggikan badan secara cepat. Anda boleh menggunakan suplement peninggi badan, namun tentunya semua itu harus sesuai dengan anjuran dan resep dokter. Selalu melakukan konsultasi kepada kokter ahli, namun jika Anda tidak memiliki budget (anggaran), maka Sebaiknya saran kami agar Anda tidak menggunakan atau mengkonsumsi suplement yang kurang akurat.

 

5. Yoga

Jika Anda ingin agar badan Anda tumbuh tinggi dengan cepat salah satunya adalah dengan melakukan yoga. Yoga adalah olehraga dengan gerakan yang slow, namun memberikan efek yang sangat baik pada tubuh kita. Yoga dipercaya dapat menambah tinggi badan secara alami. Gerakan yang dilakukan ketika senam yoga memberikan dampak yang sangat bagus, untuk kelenturan tubuh dan tinggi badan. Apakah umur 20 tahun bisa tinggi?

Comments

comments

Related Posts

%d bloggers like this: