6 Cara Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami

6 Cara Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami – Tinggi Badan yang ideal merupakan dambaan bagi setiap kalangan pria maupun wanita. Mungkin ada yang akan bertanya “bagaimana caranya ya, supaya dapat meninggikan badan secara cepat dan alami?”. Faktor pertanyaan itulah yang akan membuat kita semakin penasaran, apakah bisa? jawaban dari pertanyaan tersebut adalah ya, meninggikan badan itu sangatlah bisa!

Pada umumnya, seseorang pria dewasa akan memiliki postur tubuh yang lebih tinggi daripada wanita dewasa, populasi kedua jenis kelamin ini mengalami perkembangan tinggi badan secara bertahap. Bagi kalangan wanita, terakhir pertumbuhan tinggi badan akan sampai pada umur 16 tahun, sedangkan pria sampai pada 18 tahun. Namun, terdapat penelitian yang beranggapan bahwa sebagian orang akan mengalami penutupan tinggi badan hingga umur 20-21 tahun.

 

6 Cara Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami

 

Banyak cara yang dapat kita gunakan untuk dapat meninggikan badan, baik dengan mengkonsumsi obat-obatan suplemen peninggi badan atau sampai dengan melakukan operasi. Tetapi dengan cara yang seperti itu tentu akan menimbulkan efek samping yang tidak baik bagi tubuh kita. Maka dari itu, sebaiknya kita memakai cara yang lebih alami yang tanpa menyebabkan efek buruk pada tubuh. Berikut ‘jabaran’ cara meninggikan badan secara cepat dan alami, yang dapat Anda praktekkan dalam kehidupan sehari-hari.

Cara Meninggikan Badan Diantaranya :
Mengatur Jadwal Olahraga Teratur
Ini merupakan cara efektif yang dapat dengan mudah kita lakukan sehari-hari, usahakan agar berolahraga secara bertahap dan teratur. Ada beberapa jenis olahraga yang cocok untuk menambah tinggi badan seperti :

-Bersepeda
-Sprint ( Berlari )
-Renang
-Bermain Basket
-Skipping (Lompat tali)
-Alat olahraga peninggi badan yang ada pada gym center
Memperhatikan Postur Tubuh
Selalu menegakkan tubuh ketika berdiri, duduk, maupun berjalan, karena dengan begitu pertumbuhan tulang akan tetap pada posisi yang benar.
Mengkonsumsi Makanan Tinggi Nutrisi dan Vitamin
Anda pasti tahu makanan 4 sehat 5 sempurna ( nasi, sayuran, daging/ikan, buah-buahan serta susu ). Oleh sebab itu, perbanyaklah makanan/minuman yang kaya akan nutrisi dan vitamin seperti pada makanan 4 sehat 5 sempurna – sehingga tubuh akan memiliki gizi yang cukup.
Memperbanyak Minum Air Putih
Meminum air putih dengan cukup akan membantu metabolisme tubuh tetap seimbang sehingga penyerapan nutrisi dan vitamin dapat optimal.
Memiliki Istirahat dan Tidur Teratur
Cara ini sangat ampuh dan terbukti secara ilmiah, karena tubuh kita perlu beristirahat dan tidur secara teratur selama 8 jam sehari. Karena pada saat kita tertidur, tubuh akan memproduksi asam amino glutamin yang dapat memicu pertumbuhan tinggi badan.
Faktor Keturunan
Para ahli menyatakan bahwa ±70 persen tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh faktor keturunan, tetapi dengan begitu jangan berputus asa! teruslah berusaha untuk yang terbaik pada diri Anda sendiri.

Baca Juga: Cara Menambah Tinggi Badan Dalam Waktu Singkat Dengan Alami
Semua tips cara meninggikan badan tersebut tentu akan sangat berhasil apabila dilakukan dengan konsisten dan optimis. Jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gizi karena dengan begitu badan Anda akan cepat tinggi.

Comments

comments

Related Posts

One Response

  1. mahkaryacargosurabaya
    September 6, 2017
%d bloggers like this: