Vitamin Pendukung Peninggi Badan Yang Alami

Vitamin Pendukung Peninggi Badan Yang Alami – Bukan sebuah rahasia lagi jika semua orang ingin memiliki tinggi badan yang ideal. Untuk mewujudkan hal itu, nutrisi yang diberikan sejak dini memiliki peran penting dalam pertumbuhan seseorang. Selain itu, ada beberapa cara untuk menambah tinggi badan secara alami. Banyak orang melakukan berbagai cara untuk mencapai tinggi badan yang diinginkan.

Selain melakukan berbagai cara untuk menambah tinggi badan, anda juga bisa menggunakan vitamin pendukung peninggi badan yang alami. Namun sebelum itu, ada  beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menambah tinggi badan secara alami. Untuk lebih jelas lagi, di bawah ini adalah beberapa cara menambah tinggi badan secara alami.

Vitamin Pendukung Peninggi Badan Yang Alami

 

  • Olahraga dapat menambah tinggi badan

Cara menambah tinggi badan secara alami yang pertama adalah dengan berolahraga. Ada beberapa jenis olahraga yang dapat menambah tinggi badan secara efektif. Di bawah ini adalah beberapa olahraga yang bisa menambah tinggi badan.

  • Renang dapat menambah tinggi badan

Jenis olahraga yang bisa menambah tinggi badan yang pertama adalah renang. Saat berenang, semua anggota tubuh digerakkan, hal ini memungkinkan adanya peregangan yang bisa menambah tinggi badan. Saat berenang, anda bisa mengkombinasikan berbagai gaya renang untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

  • Senam Lantai dapat menambah tinggi badan

Selain berenang anda bisa melakukan berbagai gerakan senam lantai untuk menambah tinggi badan, seperti sit up, rangen, dan lain sebagainya. Posisi gerakan sit up memungkinkan tubuh merespon dengan peregangan. Sehingga bisa menambah tinggi badan dengan cukup efektif. Selain itu gerakan rangen yang menggantungkan badan menggunakan tangan, memungkinkan terjadinya penguluran badan secara maksimal.

  • Basket dapat menambah tinggi badan

Jenis olahraga yang bisa menambah tinggi badan lainnya adalah basket, dalam olahraga basket, seseorang harus melakukan gerakan melompat. Gerakan ini bisa memaksimalkan pertumbuhan tulang sehingga bisa menambah tinggi badan.

  • Makanan dapat menambah tinggi badan

Selain dengan berolahraga, ada juga makanan pendukung untuk menambah tinggi badan. Makanan-makanan tersebut tentu saja makanan yang memiliki nutrisi lengkap untuk pertumbuhan. Dimulai dari susu, kedelai, daging dan lain sebagainnya.

Setelah melakukan olahraga dan mengonsumsi makanan yang tepat, anda bisa mengonsumsi vitamin pendukung peninggi badan. Di bawah ini adalah beberapa vitamin pendukung peninggi badan yang alami.

  • Protein dapat menambah tinggi badan

Untuk mendukung program penambahan tinggi badan anda, anda harus mengonsumsi cukup protein. Protein bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan, mulai dari daging, susu, telur dan lain sebagainya. Protein bisa memaksimalkan pertumbuhan tulang dan meningkatkan masa otot.

  • Kalsium dapat menambah tinggi badan

Vitamin pendukung peninggi badan yang alami lainnya adalah didapat dari makanan yang mengandung kalsium tinggi. Kalsium memiliki manfaat untuk meregenerasi jaringan di dalam tubuh dengan cepat. Selain itu, kalsium memiliki peran penting dalam kesehatan tulang. Makanan yang mengandung banyak kalsium, seperti sayuran hijau dan produk olahan susu.

  • Vitamin D dapat menambah tinggi badan

Selain kalsium, dalam pertumbuhannya tulang membutuhkan asupan vitamin D. Oleh sebab itu, untuk menambah tinggi badan, anda harus memberikan asupan vitamin D yang cukup untuk tubuh anda. Jika tubuh anda kekurangan vitamin D maka tumbuh kembang tulang anda tidak akan maksimal. Oleh sebab itu anda harus mencukupi kebutuhan vitamin D tubuh anda. Sumber vitamin D yang terbaik adalah sinar matahari, oleh sebab itu di anjurkan untuk anda berjemur di bawah sinar matahari selama 10 menit dalam sehari. Waktu yang paling tepat adalah sebelum jam 10 pagi.

Baca Juga: Daftar Menu Makan Alami Peninggi Badan Yang Efektif

Demikian adalah sedikit ulasan mengenai vitamin pendukung peninggi badan yang alami beserta dengan cara yang efektif untuk menambah tinggi badan.  Selalu konsisten dalam berolahraga dan mengkonsumsi makanan serta vitamin yang dapat meinggikan badang ya! Karena hal tersebutlah yang akan benar-benar membantu Anda. Jika Anda sangat sibuk dan tidak memiliki waktu luang, mungkin Anda bisa pergi ke tempat gym. Disana kami kira lebih efektif dan tentunya disertai dengan orang yang sudah berpengalaman dan terlatih. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda..

Comments

comments

Leave a Reply

%d bloggers like this: