Cara Menambah Tinggi Badan Dalam Waktu Singkat Dengan Alami

Cara Menambah Tinggi Badan Dalam Waktu Singkat Dengan Alami –  Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh yang ideal terutama pada tinggi. Banyak orang yang ingin tinggi seperti artis korea. Terlalu tinggi mungkin tidak baik, namun yang baik adalah tinggi ideal artinya tinggi yang pas. Dengan memiliki tinggi badan yang idea tentu akan membuat kita lebih percaya diri dan gagah serta lawan jenis pun tertarik dengan kita. Menambah tinggi badan bukanah suatu perkara yang mudah, karena ada banyak sekali faktor yang menyebabkannya terutama faktor genetik. Banyak orang mengatakan bahwa genetik adalah faktor utama dalam menentukan tinggi badan. Saya pikir pernyataan itu kurang tepat karena faktor yang menyebabkan kenapa kita kurang tinggi adalah karena kita jarang mengkonsumsi makanan yang bergizi dan berolahraga. Ini kisah nyata saya melihat teman saya berfoto bersama ayah dan ibunya dan tidak dapat dipercaya itu anak nya lebih jauh tinggi dari kedua orang tuanya. Saya bertanya kenapa Anda begitu tinggi? Saya Veteran mendengar hal itu mendambah keyakinan saya bahwa faktor genetik hanya sekian persen dari pertumbuhan kita, namun memang benar faktor geneti itu sangat berperan dalam pembentukan badan.

Umumnya pada usia 17-20 tahun kita msaih dalam tahap pertumbuhan, mungkin kebanyakan dari kita yang sudah berumur diatas 20 tahun merasa putus asa karena tubuh kita tidak tinggi. Jangan putus asa salah satu jalan untuk menghadapinya adalah dengan banyak bersyukur karena tidak semua orang memiliki tubuh sebaik kita dan kita juga harus berusaha dalam menghadapinya dengan banyak mengkonsumsi buah atau makanan yang mengandung gizi dan vitamin.

Sekarang ini banyak beredar produk atau suplemen yang menawarkan tubuh kita tinggi dengan cepat. Namun, apakah produk-produk yang ditawarkan tersebut dapat membuat tubuh menjadi lebih tinggi ? Nah, bagi yang mungkin sudah mencoba untuk meninggikan tinggi badan dengan mengkonsumsi suplemen tersebut dan sampai sekarang belum mendapatkan hasil memuaskan, mungkin ada kalanya untuk mencoba beberapa tips dari kami secara alami dan rendah resiko. Meninggikan badan secara alami adalah jalan terbaik yang bisa Anda ambil sekarang ini karena jika terlalu sering menggunakan produk kimia, maka akan memperburuk keadaan tubuh dan kesehatan Anda sendiri…..

 

Cara Menambah Tinggi Badan Dalam Waktu Singkat Dengan Alami

 

Berenang

Berenang adalah olah raga yang sangat menyehatkan selain itu berenang juga dapat meninggikan badan karena ketika kita berada di air seluruh tubuh kita bergerak termasuk tangan dan kaki. Tahukan Anda aktivitas olahraga renang ini juga dapat membesarkan sayap lengan Anda, selain tinggi fostur badan Anda juga akan terlihat gagah dan lebar. Lakukan renang 30-1 jam 1-2 kali seminggu semakin sering ya, semkain baik. Selain itu jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi karena setelah renang badan kita cendrung lemas karena banyak kehilangan tenaga.

 

Tidur yang Cukup Pada saat malam hari

Tidur adalah waktu ketika tubuh Anda tumbuh, sehingga jika And memiliki banyak waktu untuk tidur setara dengan memberikan tubuh Anda lebih banyak waktu untuk pertumbuhan. Dapatkan waktu tidur antara 9 dan 11 jam tidur per malam jika Anda seorang praremaja atau masih lebih muda dari 20.

Hormon pertumbuhan manusia (HGH) diproduksi secara alami dalam tubuh kita, terutama selama dalam atau tidur gelombang lambat. Mendapatkan baik, tidur nyenyak akan mendorong produksi HGH, yang dibuat dalam kelenjar hipofisis.

 

Bersepeda

Aktivitas bersepada sangatlah menyenangkan dengan bersepeda setiap pagi mengelilingi kompek tentu akan menyehatkan bagi tubuh kita. Bersepeda juga merupakan cara menambah tinggi badan yang dapat dilakukan dengan mudah. Hal ini karena gerakan kaki pada saat mengayuh , otok kaki akan terstimulasi dan pada akhirnya dapat menambah tinggi badan dengan cepat. Lakukan bersepeda setidaknya 10-15 menit per hari.

 

Makanan Yang Bergizi serta Seimbang Untuk Pertumbuhan tubuh

Diet yang seimbang sangatlah penting untuk mendapatkan nutrisi yang tepat. Tinggal jauh dari yang kurang sehat. Hindari lemak jenuh, minuman berkarbonasi dan makanan yang memiliki banyak soda dan gula karena dapat menyebabkan dampak negatif pada tinggi badan Anda. Harus dipastikan bahwa Anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda, untuk tumbuh setinggi-tingginya Anda. Vitamin D dan protein membantu dalam memicu hormon pertumbuhan, dan diperlukan untuk pertumbuhan yang tepat dari gigi dan tulang. Oleh karena itu, makanan yang kaya nutrisi ini seperti keju, kacang-kacangan, tahu, daging tanpa lemak, putih telur harus dimasukkan dalam diet Anda. Asupan seng juga sangat penting sebagai kekurangan yang dapat menghambat pertumbuhan pada anak-anak. Makanan seperti asparagus, coklat, telur, tiram dan kacang kaya akan seng. Kalsium banyak dihasilkan oleh susu dan sayuran hijau dan sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang. Terlepas dari ini, nutrisi lain seperti mineral seperti magnesium dan fosfor, karbohidrat dan vitamin tidak boleh diabaikan karena mereka juga berkontribusi terhadap pertumbuhan yang tepat dari tubuh. Kebutuhan gizi juga dapat dipenuhi dengan mengambil suplemen dalam jumlah terbatas.

Baca Juga: Cara Meninggikan Badan Secara Alami Untuk Remaja

Jangan Mengkonsumsi Obat-obatan

Anda dapat memastikan bahwa tinggi badan Anda tidak terpengaruh oleh faktor eksternal atau internal. Oleh karena itu, perlu diingat beberapa hal: Mengambil obat-obatan dan alkohol pada usia muda bisa sangat berbahaya. Mengkonsumsi obat-obatan dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat dan , sehingga mencegah Anda dari mencapai ketinggian penuh. Asupan kafein harus dibatasi, khususnya di kalangan anak-anak itu membuat Anda dari tidur nyenyak dan teratur. Sebagai anak-anak dan remaja membutuhkan 8-11 jam tidur. kafein dapat membatasi bahwa untuk sebagian besar, sehingga secara tidak langsung berkontribusi terhadap perawakan pendek.
Terlepas dari ini, steroid juga telah ditemukan untuk menghambat pertumbuhan tulang pada anak-anak, dapat mempengaruhi tinggi badan mereka. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak-asma terkena dampak dan remaja yang menggunakan inhaler cenderung tumbuh sampai sekitar inci ½an lebih pendek daripada yang lain. Hal ini karena inhaler tersebut mengeluarkan jumlah yang relatif kecil dari steroid disebut budesonide.

Itulah tadi sedikit tulisan mengenai cara menambah tinggi badan secara alami, semoga artikel ini bisa memberikan Anda motivasi agar lebih berhati-hati dalam memilih pola makan dan menggunakan obat-obatan yang tentunya akan menghambat pertumbuhan tinggi badan Anda…….

Comments

comments

Leave a Reply

%d bloggers like this: